топливные шланги для лодочных моторов сузуки
Меню

Обучение передачам и ловле мяча


Техника передач должна быть настолько хорошо отработана, чтобы их можно было выполнять автоматически. Нужно последовательно усложнять способы ловли мяча и направление передач, отрабатывать эти элементы не только в парах, но и в тройках, четверках, кругах. Библиотека Международной Спортивной Информации Периодические издания Книги Статьи Видео Каталог Новости проекта Партнеры Новые поступления Искать "Конструктор" запросов Расширенный поиск. Все издания Газеты Журналы Электронные издания. После толчка ногами пловец по инерции скользит вперед. Движения руками в брассе выполняются одновремен- но и симметрично. Гребок начинается из положения, когда руки вытянуты впе- ред. Пловец разворачивает кисти ладонями наружу и энергично разводит руки в стороны-назад-вниз.

Методика обучения передачам мяча

Гребок выполняется прямыми руками и заканчивается у линии плеч. Здесь, руки сгибаются в локтях, кисти соединяются, локти опуска- ются вниз и начинается быстрое выведение рук вперед. После выпрямления рук начинается скольжение, во время которого кисти находятся у самой поверхно- сти воды, ладони направлены вниз. При плавании брассом вдох выполняется в начале гребка рука- ми. Пловец поднимает голову на вдох, как бы опираясь на воду кистями рук. В остальное время, когда руки выводятся вперед, выполняется выдох. В исходном положении у поверхности воды с выпрямленными руками и ногами пловец начинает гребок руками с од- новременным вдохом. В конце гребка руками происходит подтягивание ног. Когда ноги принимают исходное положение для выполнения толчка, пловец начинает выводить руки вперед. Одновременно с выпрямлением рук вперед но- ги делают мощный толчок, после которого продолжается скольжение в исход- ном положении. До начала нового гребка руками пловец делает продолжитель- ный выдох в воду. Техника и методика обучения плаванию способом кроль на спине.

обучение ловле мяча и передаче мяча двумя руками в баскетболе

Приоритет в освоении техники плавания кролем на спине при- надлежит также американцам. На Играх г. В настоящее время кроль на спине с успехом применяется в начальном обучении плаванию. Этому способствует благопри- ятное устойчивое положение тела и выполнение вдоха над водой, что облегчает условия дыхания. На соревнованиях разыгрываются медали на дис- танциях: Кроль на спине применяют при транспортировке не умеющего плавать, при оказании помощи тонущему, а также при плавании с различными грузами и т. Тело пловца в воде занимает вытянутое, почти гори- зонтальное и хорошо обтекаемое положение. Плечевой пояс расположен не- сколько выше таза, таз и бедра находятся у поверхности воды. Угол атаки тела о. Затылок пловца погружен в воду, уровень воды проходит примерно по линии ушей, лицо обращено вверх. Амплитуда движения бедер умеренная, они удерживаются близко к поверхности воды. Степень сгибания ног в коленных суставах несколько больше, чем при плавании кролем на груди, стопы больше погружаются под воду. Основная роль попеременных движений ногами — удержать тело в обтекаемом уравновешенном положении, внести свой вклад в создание сил, продвигающих тело пловца вперед. Согласование движений руками должно обеспечивать непрерывность гребковых движений: Дыхание согласовывается с полным циклом движений одной рукой. В плавании на спине, дыхание значительно облегчено тем, что выдох произво- дится над водой и без поворота головы. Вдох выполняется через рот, выдох — через рот и нос. Основу его составля- ют непрерывно чередуемые гребки руками в сочетании с дыханием. Техника и методика обучения поворотам и старту с тумбочки из воды. Стартовый прыжок с тумбочки. В соответст- вии с правилами соревнований при плавании любым способом, кроме способа на спине, спортсмен выполняет старт прыжком со стартовой тумбочки. Высота ее над уровнем воды составляет 0,75 м. Качественное выполнение старта приносит выигрыш во времени до 0,4 сек.

Методика обучения передачам мяча в баскетболе

Наиболее распространенными вариантами стартового прыжка с тумбочки являются: При анализе техники старта принято выделять следующие фазы: В этом построении возможны любые способы передачи мяча см. Передачи мяча при движении одного из игроков спиной вперед.

  • Антирадар кобра 850 ловит стрелку
  • Иванов с.в. лодки
  • Фидер gin tai
  • Интернет магазины рыбалка сумы
  • Игрок движется спиной вперед, передавая мяч игроку, двигающемуся вперед к нему лицом. Дойти до конца площадки и двигаться, поменявшись ролями. Передачи мяча в парах двумя руками от груди в стену: Передачи по кругу через одного стоя на месте. Мяч передается через одного. Интенсивность возрастает при введении использовании двух-трех мячей. Передачи двумя мячами в тройках: Встречные передачи в колоннах. После передачи игрок уходит в конец своей колонны см. Передачи мяча по треугольнику. Игрок, передав мяч, перебегает в конец той колонны, в которую передан мяч.

    обучение ловле мяча и передаче мяча двумя руками в баскетболе

    Передачи мяча по четырехугольнику. Игроки становятся в колонны в четырех углах. После передачи перебегать в конец колонны, куда передан мяч. При усвоении упражнения и для повышения интереса можно ввести в игру второй мяч. Обучение техники ловли и передачи мяча. Климин Александр Тихонович Место работы, должность: Тюменская область Характеристики урока занятия Уровень образования: Учитель преподаватель Класс ы: Физическая культура Цель урока: Комбинированный урок Учащихся в классе аудитории: Вырабатывать навык быстро передавать мяч надо начинать тогда, когда занимающиеся уже овладели несколькими приемами передач и ловли. Быстрота передачи зависит от умения в каждом отдельном случае применить именно тот прием, на который затрачивается меньше всего времени. Для того, чтобы быстро передать мяч, не следует тратить время на перевод его из одного положения в другое, а по возможности надо использовать тот вид передачи, который выполняется с меньшим замахом из положения, принятого после ловли. Передачи и ловля с прыжком изучаются тем же методом и в таком же построении, как передачи и ловля на месте. Поскольку передача и особенно ловля мяча с прыжком требуют исключительной точности, рекомендуется изучать их отдельно. При обучении ловли с прыжком передавать можно любым способом, но так, чтобы ловящему приходилось подпрыгивать за мячом. Ловить мяч, передавая его друг другу в парах. Учиться ловить мяч можно и после удара о стену. После 8—10 передач смена рук. Группа обучающихся стоит в кругу, в центре которого располагается один из участников. Он поочередно передает мяч каждому стоящему в кругу разновысокие передачи, об пол, немного правее или левее игрока. Правильность ловли мяча контролируется игроком, стоящим рядом с уже выполнившим прием. Группа обучающихся, стоя лицом в круг перемещается по часовой стрелке или наоборотпередавая один мяч а потом два и три друг другу. Следить за работой кисти при ловле. Один игрок передает мяч другому, бегущему навстречу и ловящему мяч с остановкой в два шага. Через 3—5 передач игроки меняются ролями. Обратить внимание на вынос двух рук вперед при ловле и укрывании мяча после остановки. Ловля мяча, переданного партнером в сторону от ловящего на 2—3 метра. Сделать 5—10 передач вправо и 5—10 передач влево.

    Раньше времени к месту ловли мяча не выходить. Ловля и передача мяча в движении во встречных колоннах. Игрок из колонны 1 движется навстречу передающему мяч 2 из другой колонны, ловя мяч на первом шаге. На втором шаге он готовится к передаче выходящему из другой колонны третьему игроку 3 и перед началом третьего шага передает ему мяч в безопорном положении. Поиск по этому блогу. Обучение игре в баскетбол Баскетбол Спортивная игра - баскетбол Техника игры в баскетбол Техника игры в нападении Ловля мяча Передачи мяча. Спорткомплекс Аренда баскетбольного спортзала. При любом использовании материалов сайта - активна и открытая к индексации ссылка на http: По сигналу он начинает крутить скакалку, а играющие стараются через нее перепрыгнуть, не задев. Игрок, который задел скакалку, меняется ролями с водящим. Победителем считается игрок, ни разу не задевший скакалку. Играющие разбиваются на две команды и располагаются напротив друг друга на лицевых линиях. По сигналу игроки команд прыгают толкаясь двумя ногами с места навстречу к средней линии. После прыжка первого номера отмечается линия его приземления, игрок возвращается в свою команду, а с места его приземления прыгает уже очередной игрок и т.

    обучение ловле мяча и передаче мяча двумя руками в баскетболе

    Если последнему игроку удалось преодолеть линию соперника, то его команда побеждает. У каждого из играющих в руках по теннисному мячу, все они располагаются на линии метания. На расстоянии 10 шагов водящий подбрасывает волейбольный мяч вверх. Задача играющих попасть в летящий мяч. За каждое попадание дается очко. Побеждает игрок, который за попыток набрал больше очков. Играющие делятся на две команды и выстраиваются шеренгами на боковых линиях напротив друг друга. В центре кладется волейбольный мяч. У каждой команды по 6 баскетбольных мячей. По сигналу играющие бросают мячи в волейбольный мяч, стараясь откатить его к противоположной команде. Выигрывает команда, сумевшая закатить мяч за черту другой. Не разрешается останавливать мяч ногами или руками, а также выбегать в центр за баскетбольными мячами. Руку с мячом отводят к плечу и сразу же выпрямляют с одновременным захлёстывающим движением кисти и поворотом туловища. Дополнительное движение кисти в момент вылета мяча позволяет игроку изменить направление и траекторию полёта. Передача одной рукой сверху позволяет послать мяч на дальнее расстояние даже через поднятые руки соперника. Баскетболист поворачивается боком к направлению передачи, руки с мячом отводит назад в сторону, а затем быстрым 2 маховым движением вверх по дуге доводит до вертикального положения. Мяч выпускают в тот момент, когда он оказался над головой. Передача с отскоком от пола. Это наиболее эффективный способ передачи мяча центровому, когда его плотно опекают. Используют её в заключительной фазе быстрого прорыва при обыгрывании защитника либо когда надо дать короткую обратную передачу игроку, выходящему к щиту.

    обучение ловле мяча и передаче мяча двумя руками в баскетболе

    Передача похожа на пас двумя руками от груди. При передачах на короткие расстояния вращение мячу придавать не надо. А вот при расстоянии более 5 м. Вращение повышает скорость полёта мяча. Передача крюком - это длинная передача игроку, убегающему в быстрый прорыв под щит соперника. Удобна она и в тех случаях, когда защитник оказывает давление на передающего с одной стороны, а другая остаётся вне опасности. Выполняется маховым движением почти выпрямленной либо согнутой в локте руки. Мяч выпускается высоко вверх хлёстким движением кисти и пальцев. Вторая рука помогает выносу мяча, а локоть её защищает передающего от защитника. Можно выполнять такую передачу и в прыжке, но это значительно сложнее. Выпрыгнув, игрок должен успеть отдать мяч партнёру прежде, чем опустится на пол.

    © 2013-2017 Энциклопедия рыбалки РаноУтром.ком.
    Все права защищены. Копирование материалов сайта без активной ссылки на источник запрещено.